体能测试表现优异——中国跆拳道队以“赢”的节奏抓好冬训
 

为期两天的中国跆拳道冬季体能测试于2月9日结束，38名国家队选手完成了体能测试，并取得了良好的成绩。通过考试，中国跆拳道队的教练和运动员进一步了解了体能训练的重要性，并将继续以“赢”的节奏做好下一次冬季训练。

中国跆拳道队冬季体能测试分为基本质量测试和关键质量测试两部分。所有测试都于9日顺利完成，参加冬季训练的38名运动员在成功完成测试内容后，1人得到满分，平均分高达92.97分，结果令人满意。左菊在2022年跆拳道世界锦标赛上获得银牌，在3000米测试跑中以11分54秒获得女子组第一名。除了卧推的相对力量，她在其他测试阶段都得到了满分，体能测试总分达到了99分。左菊说，身体健康是关键，有良好的身体健康来支持实际的战斗和活动，她也通过体能测试发现了自己的缺点，并将在随后的训练中加强自己的薄弱地位。“只有有了身体健康，我才能更好地转向关键点。接下来，我将更加关注体能训练，并朝着我的理想努力工作。”左菊说。

在新的中国跆拳道队训练名单中，许多球员第一次进入国家队。他们接触到了最系统、最专业的体能训练方法，不仅提高了关键的稳定性，而且磨练了意志力。他们说，冬季训练在国家队学到了很多新的想法和知识，许多训练以前从未接触过。那些看似简单的动作是结合灵活性、灵活性和协调性的训练，对年轻运动员来说既有挑战性又有快乐。

中国跆拳道队的体能教练说，国家队冬季训练的体能训练从训练方法、训练方法等方面引入了新的概念，努力加强运动员的基本能力指标，为下一阶段的训练和战斗提供了坚实的保障。吴光亮认为，中国跆拳道队的队员在体能训练中表现出了很好的执行力和意志力，动作质量和核心力量都有所提高。对于力量、速度、耐力、敏感性、灵活性等基本技能的训练，也使团队清楚地意识到基本身体健康向关键能力转移的提高效果。团队对“身体健康”的认知范围深入扩大，深刻认识到体能训练的重要性。

对于中国跆拳道队来说，冬季训练对巴黎奥运周期具有重要意义。冬季训练开始时，中国跆拳道队主教练制定了三个关键目标，加强体能，加强运动员专业知识，提高运动员优势和技术。经过20多天的冬季训练，体能测试更好地测试了运动员“加强体能”目标的实现，并进一步发现了运动员目前的缺点，并将以“赢”的节奏做好下一阶段的训练。在强大体能的支持下，中国跆拳道队还将通过个性化、系统、有针对性的冬季训练，掌握巴黎奥运会的稳定和实际工作。